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自分を変えたい
【イライラ解消】非常識な人を受け入れるコツ
この人、常識がないなぁと思うことってありませんか。 たとえば、挨拶しても返さない人。 話しかけても、笑顔を見せず無愛想な人。 良いコミュニケーションとは、明るい挨拶と、笑顔を見せることだと信じて疑わなかった私は、人に不快 […] -
健康になりたい
万年運動不足がエアロバイクを始めて実感した効果
私は元々、運動が大の苦手でした。学生時代はずっと文化部でしたし、社会人になってからも、身体を動かす趣味も一切ありませんでしたので、極度の運動不足でした。 身体の不調が長年続くようになり、このままではいけないと筋トレを始め […] -
自分を変えたい
いい子症候群のまま大人になると生きづらくなる理由と克服法
良い子ちゃんをやめたいと思ったことはありますか? 私はずっと、良い子ちゃんを演じているつもりは全くありませんでした。 生きづらさを感じるようになって初めて、無理をしていたのではないかと気付き、自分を変えたいと思うようになりました。 -
健康になりたい
【体験談】低血圧の症状とは?薬はあるの?数値や改善方法も
低血圧とは、血圧が基準値より低い状態を指しますが、自覚症状がなければ、治癒の必要はなく、むしろ長生きするなどと言われ、病気としてあまり重要視されていません。 現在、WHOでは世界共通の基準として、収縮期血圧100(m […]