ぽかぽか陽気

毎日を楽しく過ごしたい主婦の雑記ブログ 

健康になりたい

脚が熱い、ムズムズして眠れない「むずむず脚症候群」とは?

皆さん、「むずむず脚症候群」をご存知ですか? 治療が必要だと考えられている人は、人口の3~4%と推定されていますが、多くの潜在患者が存在すると言われている病気です。 重症化すると睡眠障害を引き起こす原因となり、日常生活に大きな影響を及ぼします…

【危険】入浴中に起こる眠気は、失神寸前の合図!?

お風呂って気持ちが良いですよね。 まるで、お布団で寝ている気分になります。 幸せだなぁ…と実感していると、そのうち意識が遠くなり、そのまま寝ていたということが、最近増えています。 寝ると言っても、長くて5分くらいなので、ちょっと疲れているのかな…

眼精疲労になる前に、すぐ出来る対策で早めのケアを

ここ最近、目の疲れを感じ、眠くもないのに、まぶたが重い状態が続いています。 疲れ目を放置すると、眼精疲労へと進行し、身体に様々な悪影響を及ぼします。 そうならないために、日頃から目を労わり、ケアをする必要があります。 眼精疲労とは? 眼精疲労…

【エアロバイク】アドバンストバイクAFB7014を1年以上使った感想

やらなくちゃ...と思いつつも、なかなかできないのが運動ですよね。 私もずっと、運動とは無縁の生活を送っていましたが、不調を感じるようになって、これではいけないと思い立ち、エアロバイクを始めることにしました。 実感した効果については、こちらをご…

【感動】足汗(多汗症)対策にオススメのケア用品

多汗症とは、頭部・顔・脇・手のひら・足の裏などに異常な量の汗をかく状態を指す症状です。 私の場合は、手汗と足汗で、特に足の裏の発汗が酷く、長年ずっと悩んできました。夏はもちろんのこと、冬でさえも常に湿っているため、素足でフローリングを歩くと…

迷走神経反射とは?採血で2度倒れて分かったこと

私は過去に2回、採血で倒れた経験があります。 そのことを誰かに話すと必ず「貧血って大変だね」と心配してくれますし、私自身も貧血の気がありましたので、そうだとばかり思っていました。 しかし、貧血が原因ではないかもしれない…と思う出来事があり、そ…

万年運動不足がエアロバイクを始めて実感した効果

私は元々、運動が大の苦手でした。学生時代はずっと文化部でしたし、社会人になってからも、身体を動かす趣味も一切ありませんでしたので、極度の運動不足でした。 身体の不調が長年続くようになり、このままではいけないと筋トレを始めるようになってから、…

【体験談】低血圧の症状とは?薬はあるの?数値や改善方法も

低血圧とは、血圧が基準値より低い状態を指しますが、自覚症状がなければ、治癒の必要はなく、むしろ長生きするなどと言われ、病気としてあまり重要視されていません。 現在、WHOでは世界共通の基準として、収縮期血圧100(mmHg)以下、拡張期血圧60(mmHg)以下…